张明（化名）32岁，某天下午随手测了个血糖，仪器显示30.9 mmol/L——他以为机器坏了，又测了一次，结果一样。这个数字意味着什么？简单来说，正常人的餐后血糖通常不超过7.8 mmol/L，而30.9已经超出近4倍，属于严重高血糖，可能随时引发糖尿病酮症酸中毒（DKA），必须立即就医。
为什么血糖会飙到30.9？
血糖高到这种程度，通常有几种可能：
- 1型糖尿病：多见于年轻人，身体突然停止分泌胰岛素，血糖失控飙升，可能伴随体重骤降、极度口渴、频繁排尿。
- 2型糖尿病急性恶化：长期高血糖未被控制，胰岛素抵抗加重，最终导致血糖“爆表”。
- 其他诱因：比如严重感染、激素紊乱、某些药物（如激素类药物）干扰，甚至胰腺疾病。
但无论哪种情况，30.9 mmol/L都不是小事——它可能已经让血液变成“糖浆”，身体开始分解脂肪供能，产生大量酮体，严重时会昏迷甚至危及生命。
现在该做什么？
如果你或身边的人测出这样的血糖值：
✅ 立刻就医：挂急诊或内分泌科，医生可能会安排静脉胰岛素、补液，并检查酮体水平。 ✅ 不要拖延：有些人觉得“先观察几天”，但高血糖危象可能几小时内恶化。 ✅ 就医前可做的：多喝水（避免含糖饮料），如果家里有酮体试纸，测一下尿酮或血酮。
之后怎么办？
如果确诊糖尿病，别慌——现代医学能让绝大多数患者回归正常生活，关键在于：
- 药物：可能需要胰岛素（短期或长期）或口服降糖药。
- 饮食：减少精制碳水（如白米饭、甜食），增加膳食纤维和优质蛋白。
- 监测：每天测血糖，记录变化，帮助医生调整方案。
- 运动：规律锻炼能显著改善胰岛素敏感性，哪怕只是每天快走30分钟。
最后的话
血糖30.9不是“偏高”，而是危险信号。但好消息是，只要及时干预，大多数人都能稳定控制。别等“明天再说”——今天就去医院，你的身体会感谢这个决定。
