早上测空腹血糖发现高达16.8 mmol/L，这确实是一个需要高度重视的数字。正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，而16.8已经远远超出这个范围，可能意味着你的血糖控制出现了严重问题。
这个数字到底意味着什么？
空腹血糖16.8 mmol/L已经达到了糖尿病的诊断标准（通常空腹血糖≥7.0 mmol/L即可怀疑糖尿病）。但更关键的是，这个数值可能伴随急性并发症的风险，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA），尤其是如果同时出现口渴、多尿、乏力等症状时，更需要立即就医。
可能的原因有哪些？
- 糖尿病：无论是1型还是2型糖尿病，都可能表现为空腹血糖显著升高。33岁虽然年轻，但2型糖尿病的发病年龄正在逐渐提前。
- 应激性高血糖：如果你最近经历了感染、手术、严重压力或熬夜，血糖也可能暂时性飙升。
- 其他罕见原因：比如胰腺疾病或某些药物的副作用，但这种情况相对较少。
你需要马上做什么？
- 别慌，但别拖：血糖16.8不是小事，但也不是世界末日。第一步是尽快去医院做进一步检查（比如糖化血红蛋白、胰岛素功能测试等）。
- 注意症状：如果伴随恶心、呕吐、呼吸深快、意识模糊，可能是酮症酸中毒的征兆，必须立即急诊。
- 调整饮食：在就医前，避免高糖食物，多喝水，但不要自行用药（比如胰岛素）。
长期怎么办？
如果确诊糖尿病，别怕，现代医学完全能帮你管理好血糖。关键在于：
- 规律监测：买个血糖仪，定期记录空腹和餐后血糖。
- 生活方式调整：少吃精制碳水，多运动，哪怕每天散步30分钟也有帮助。
- 遵医嘱用药：如果需要药物或胰岛素，按时按量用，别自己调剂量。
血糖高不是你的错，但忽视它可能会带来麻烦。今天就去医院挂个内分泌科，早点搞清楚原因，早点安心。
