经期可以吃生蚝吗

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经期可以吃生蚝吗
月经期间可以吃生蚝，生蚝中含有丰富的蛋白质、多种维生素以及各种矿物质，属于营养比较丰富的食物。 月经期间机体属于高弹性的状态，对蛋白质，尤其是优质蛋白的需求量比较高，适量食用生蚝，能够补充机体代谢所需要的蛋白质。适量食用生蚝能够有效补充体内所需要的维生素，维生素具有增强抵抗力的功效。 生蚝中含有各种矿物质，尤其是铁剂的含量比较高，能够缓解经期贫血。生蚝营养比较丰富，属于寒凉的食物，经期不建议过量食用，以免诱发和加重痛经。
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