骑车伤膝盖还是走路伤膝盖

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我平时经常骑车跑步，是骑车伤膝盖还是走路伤膝盖呢？

注意要避免长时间的剧烈运动以及长时间的上下楼梯、爬山等运动，避免超出膝关节的负荷，如果本身体重比较大的，需要适当的控制体重，多进行一些不负重的锻炼方式。

适当的骑车和走路都对膝关节没什么伤害，如果走的太多或骑行太多都会损伤膝关节，平时不要剧烈运动，但适当功能锻炼还是需要有的。

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