颈椎不好很难受转头还会响

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我的颈椎不太好，很难受，转头时还会响，应该怎么办呢？

当轻轻后仰头，然后向左右旋转头时有疼痛、僵硬感，这应高度警惕是颈椎病早期表现，适当的运动，未雨绸缪，以免患颈椎病，长期接受治疗，影响自身工作和生活。

颈椎病是一种职业病，多因久坐办公室，长期低头工作，而使颈部周围肌肉、韧带、关节囊等软组织及其颈椎引起慢性劳损所致的。

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