注意不要搬持重物,避免加重腰背部疲劳或损伤。配合局部外用活血化瘀药物治疗,症状持续不缓解或者加重,需要到骨科就诊。考虑是慢性疲劳性损伤以及关节活动长期摩擦引起。包括腰椎病、骨性关节炎、长期保持一个姿势或者局部压伤及神经性疼痛等。