手腕扭伤恢复期间过量活动疼痛

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我手腕扭伤一个月，基本都恢复了，手腕特定角度发力会疼，且不敢发力怎么办？

建议可以使用氟比洛芬巴布膏试试看，然后平时可以做做热敷，促进关节周围血液循环。这段时间减少用腕力的活动，继续外用膏药。

目前要避免活动过度和提重物，可以每日做热敷，或用温水泡手，同时做手腕的伸、曲、环绕等动作，促使血液循环加速。

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