一个月晚上不吃饭能瘦几斤

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我一直对自己的身材不满意，最近想减肥，不知道一个月晚上不吃饭能瘦几斤？

要减肥的话，建议是要多运动，比如快步走或者是慢步跑。早上要吃好，中午要吃饱，晚上可以少吃一点。

晚上不吃饭是可以使体重有所下降的，具体能够减少多少，需要看个人的体质，以及前两餐的进食情况。

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