产后哺乳期脱发严重怎么办

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我生产有8个多月了，现在发现每次洗头发和梳发时都要掉很多头发，产后哺乳期脱发严重怎么办？

平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，多参加户外运动。

产后脱发是一种暂时性生理现象，多出现在产后2到3个月，通常产后6到9个月左右将自行停止，最长不超过一年，头发可逐渐好转。

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