4岁宝宝发育指标是？

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作为一个新生妈妈，宝宝长高的营养需求是什么？宝宝发育指标是？

除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是幼儿很好的来源。

这个时候要满足宝宝长高的营养需求，维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。对幼儿骨骼的成长特别重要。

这个时候要满足宝宝长高的营养需求，维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。对幼儿骨骼的成长特别重要。

牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、小鱼干、蛋黄、香菇等富含维生素D，宝宝可以多吃。

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食物和药物可能对推迟月经有作用，但不应自行操作。食物方面，大豆及其制品含植物雌激素，大量食用虽可能影响激素水平却不一定能确切推迟月经，辛辣和生冷食物可能扰乱内分泌但不一定能推迟月经且有不良影响。药物方面，黄体酮和地屈孕酮可调节激素推迟月经，但必须遵医嘱，正常月经是女性健康标志，如需推迟应在医生指导下进行。

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孕早期可以运动吗

孕早期能否运动取决于孕妇身体状况。身体状况良好、无腹痛和阴道流血等异常的孕妇可适度运动，如散步能促进血液循环等；有腹痛、阴道流血等流产迹象的孕妇不宜运动，需卧床休息；体质虚弱的孕妇也不建议运动。孕早期孕妇身体特殊且胎儿着床不稳定，即使能运动也要注意强度和时间，防止过度劳累。

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