比较好的下奶食物，有黄豆炖猪蹄，鲫鱼汤等，注意多喝汤水，多吃一些蔬菜水果。
在哺乳期间奶不胀，这也和个人吃的饮食有很大的关系的，所以一定要注意饮食的。
在哺乳期间奶不胀，这也和个人吃的饮食有很大的关系的，所以一定要注意饮食的。
一般产后3个月左右哺乳会达到供需平衡，不会出现涨奶，只要有泌乳反射就会有奶。
哺乳期乳房不涨是没奶吗
我的嫂子今年30岁了，现在生过孩子后是哺乳期，想请问，哺乳期乳房不涨是没奶吗？
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