建议你补充叶酸，一般是含叶酸的复合维生素。保持心情舒畅也很重要。你说的这些对胎儿没有影响。
备孕期间的注意事项：备孕就是夫妻双方在怀孕之前所做的各项准备，包括身心的调养。身体上女性要气血充足，健康无病，孕前要多补充叶酸；男性则要多补充含锌的食物，戒烟戒酒。
备孕期间的注意事项：备孕就是夫妻双方在怀孕之前所做的各项准备，包括身心的调养。身体上女性要气血充足，健康无病，孕前要多补充叶酸；男性则要多补充含锌的食物，戒烟戒酒。
根据你的描述，备孕期间要规律生活，定期检查，避免接触明确有害的物质，比如x线，甲醛，这一类的。
