平时要注意观测血糖,避免血糖过高,可以多吃一些补钙的食物,没事的时候多晒太阳可以促进钙的吸收。骨质疏松可以通过食物进行补钙,例如牛奶,豆类,酸奶等食物都是可以进行补钙的。平时也可以多喝一些大骨汤,鱼汤。