建议平时多活动活动身体，可以跑跑步，游泳来活动活动身体的。
拉筋锻炼是一种很常见的保健锻炼，利用闲暇时间拉筋有益于身体健康
拉筋锻炼是一种很常见的保健锻炼，利用闲暇时间拉筋有益于身体健康
拉筋对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，也对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。拉筋时候避免用力过猛伤害筋，没有坏处的
拉筋的好处和副作用
我身体比较僵硬，打算拉筋来缓解缓解，请问拉筋的好处和副作用是什么？
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