尽量吃一些清淡清热的食物,也可以吃一些利尿祛湿的食物,尽量避免吃一些辛辣刺激生冷,以及油腻的食物。湿热腰痛,多由于久居湿地,或者汗出当风,或者淋雨着凉,寒湿郁结,日久化热,或者外感风热之邪,与寒湿胶合,形成湿热