规律作息,合理膳食,戒烟戒酒,低钠盐低脂饮食多吃新鲜蔬果,避免紧张焦虑过劳,保持心理平衡,充足睡眠,适当运动,减轻体重。颈椎病中的交感神经型颈椎病对血压有影响,根本原因不明。考虑有家族遗传的原因,倾向原发性高血压。