去做康复理疗：如推拿手法治疗，干扰电，超短波等，平时可以每天热敷20分钟左右，注意保暖，避免空调风扇对着吹等，可以多做肩周炎保健操。
很疼的话可以先吃点止疼药缓解一下，再去做康复理疗：如推拿手法治疗，干扰电，超短波等，平时可以每天热敷20分钟左右，注意保暖，避免空调风扇对着吹等，可以多做肩周炎保健操。
肩周痛长期砍骨头劳累怎么办
我从去年开始有点疼，现在痛到睡不着，手抬不起来痛了3天，应该怎么办？
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