平躺休息,不要过分紧张。平时要注意休息,以免疲劳。增加营养,按时去医院做产检。已经怀孕快8个月了,这个时候肚子变硬可能是子宫收缩,但不是真的子宫收缩,而是假的子宫收缩。这是妊娠末期常见的症状。可以去医院检查一下,做个b超。