建议多吃点的滋补的东西，少熬夜，调理好良好的作息时间，也可以购买相应的药物。
根据你所描述的情况来看，可能是因为脾胃虚弱或着肠胃不好所造成的问题。
怎样让大便成形？
发现最近这几天上卫生间的时候，拉不出大便，而且拉的大便不成形，要怎么做好？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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