建议进行周围肌肉的恢复性锻炼，因为增加肌肉的含量有助于保护骨和软骨。出现肿胀疼痛可进行冷敷，后改为热敷或理疗。
考虑是由于肢体剧烈活动造成脚腕软组织肿胀，疼痛，淤血与淤斑，肢体活动受限，局部皮肤麻木，伴有擦皮伤，皮肤裂口，套脱等。
脚腕软骨组织挫伤疼的特别厉害怎么办
我昨天骑自行车出去的时候不小心把脚腕摔了很疼，怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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