一般情况下，排卵期同房后肚痛和腰痛可能是由于性交时动作过于剧烈、子宫内膜少量脱落、卵泡破裂刺激腹膜、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、喝红糖水、就医进行理疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 性交时动作过于剧烈: 性交时动作粗暴或姿势不当可能会导致腹部和腰部的肌肉、韧带等受到过度牵拉或损伤，从而引发疼痛。治疗上，首先要避免再次进行剧烈的性行为，近期应休息为主，可适当进行轻柔的按摩来缓解肌肉紧张。 2. 子宫内膜少量脱落: 在排卵期，激素水平波动可能会导致子宫内膜有少量脱落，同房刺激后可能加重不适感。治疗可通过休息，多喝温热的红糖水，红糖水有助于促进血液循环，缓解疼痛，也可以进行腹部热敷，热敷能改善局部血液循环，减轻疼痛症状。 3. 卵泡破裂刺激腹膜: 排卵期卵泡破裂，卵泡液可能会刺激腹膜，引起腹痛和腰痛。这种情况一般通过休息可自行缓解，也可采用热敷的方式，热敷腹部和腰部，能使局部肌肉放松，减轻腹膜受刺激后的疼痛反应。 4. 盆腔炎: 盆腔炎患者盆腔组织处于充血、炎症状态，同房刺激后会加重疼痛。治疗上，可在医生的指导下使用阿莫西林、甲硝唑等药物，同时要注意休息，避免劳累，也可进行理疗，如红外线照射，有助于改善局部炎症。 5. 子宫内膜异位症: 子宫内膜异位症患者，内膜组织出现在子宫体以外的部位，在同房刺激下容易引发疼痛。治疗时，遵医嘱使用布洛芬、吲哚美辛等药物可缓解疼痛症状，另外，要注意避免剧烈运动，必要时可进行手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、子宫肌瘤等原因引起。出现这种情况后，在未明确病因前，不要自行服用止痛药物以免掩盖病情，同时要避免过度劳累，注意腹部和腰部的保暖，避免食用生冷食物，如果疼痛持续不缓解或者加重，要尽快就医。