一般情况下，感觉月经要来可能是由于临近经期激素水平变化、精神压力大、过度劳累、饮食不规律、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、调节情绪、注意饮食、腹部热敷、药物治疗。若这种感觉持续异常或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 临近经期激素水平变化:在月经周期中，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，临近经期时，激素水平的变化会使身体出现一系列经前综合征的表现，如乳房胀痛、腹部坠胀等。治疗方法可通过腹部热敷，用热水袋或热毛巾敷在下腹部，促进血液循环，缓解不适；也可喝红糖水，为身体补充能量，温暖子宫。 2. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑等状态下，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而出现类似月经要来的感觉。治疗方法可进行适当的运动，如散步、瑜伽等，放松身心；也可通过听音乐、看电影等方式转移注意力，缓解压力。 3. 过度劳累:身体过度劳累会使身体机能下降，影响内分泌系统和生殖系统的正常功能，进而出现类似月经要来的症状。治疗方法需要调整生活作息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息；也可进行按摩，如按摩腰部、腹部等部位，缓解身体疲劳。 4. 饮食不规律:经常食用生冷、辛辣等刺激性食物，或过度节食、暴饮暴食等，会影响月经周期和身体状态，导致出现月经要来的感觉。治疗方法要注意饮食调整，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、面条等；避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。 5. 盆腔炎:盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症，炎症刺激会导致盆腔充血，引起下腹部坠胀、疼痛等类似月经要来的症状。治疗方法可遵医嘱使用抗生素治疗，如头孢曲松钠、甲硝唑等，处方药需在医生的严格指导下使用；也可采用物理治疗，如红外线照射、微波治疗等，促进炎症吸收。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累；注意饮食均衡，避免食用过多生冷、辛辣等刺激性食物；保持心情舒畅，学会调节情绪，减轻精神压力；注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免感染。