急性心力衰竭黄金救治时间窗为3-4.5小时，越快越好。

在暑假期间前往江苏南通旅行，若突发心力衰竭，应立即停止活动、采取端坐位、双腿下垂，保持镇静并迅速拨打120，尽快前往最近具备心血管急救能力的医院；随身携带急救药物如硝酸甘油，并避免高温、劳累及情绪激动，以最大限度保障生命安全。

一、旅行前准备

1. 健康评估 出发前应进行全面健康评估，包括心功能检查、血压监测及医生咨询，确认病情稳定。评估项目及建议如下表：

   评估项目	意义	建议
   心功能检查	评估心脏泵血能力	确认NYHA分级I-II级
   血压监测	排除高血压危象风险	控制在140/90mmHg以下
   心电图	排除心律失常	无ST段异常或严重心律不齐
   医生咨询	评估旅行可行性	获得书面旅行许可

2. 携带药物 随身携带足量心力衰竭常规药物，如利尿剂、ACEI/ARB、β受体阻滞剂等，并备好急救药物如硝酸甘油、速效救心丸。药物应分装在随身包及行李箱，避免丢失。

3. 行程规划 避免高温时段（10:00-16:00）户外活动，选择交通便利、医疗资源充足的住宿地，提前查询南通主要医院位置及心血管专科能力，如下表：

   医院名称	地址	心血管专科优势
   南通大学附属医院	南通市西寺路20号	省级重点专科，CCU设备齐全
   南通市第一人民医院	南通市孩儿巷北路6号	三甲综合，南京医科大学教学医院
   南通瑞慈医院	南通市开发区星湖大道2000号	心血管介入技术成熟

二、旅行中应对

1. 症状识别心力衰竭常见症状包括呼吸困难、下肢水肿、乏力、咳嗽等。旅行中若出现以下症状，需高度警惕并立即处理：

   症状	应对措施	南通就近医院
   呼吸困难	立即停止活动，端坐位	南通大学附属医院急诊
   下肢水肿	抬高双腿，减少盐分摄入	南通市第一人民医院心内科
   咳嗽粉红色泡沫痰	立即吸氧，速送医	南通瑞慈医院急诊
   心悸、乏力	测量血压，舌下含服硝酸甘油	任意三甲医院急诊

2. 紧急处理 突发急性心力衰竭时，应立即采取端坐位、双腿下垂，减少回心血量；保持镇静，避免紧张；舌下含服硝酸甘油（若血压不低）；有条件时给予低流量吸氧，并立即拨打120或由他人送医。

3. 就近就医 南通市区医疗资源丰富，优先选择具备CCU及心血管专科的三甲医院。若在景区或偏远地区，应立即联系景区医疗点或拨打120，告知心力衰竭病史，以便快速调度急救资源。

三、预防与注意事项

1. 天气与活动暑假南通高温高湿，易诱发心力衰竭。高温影响及防护建议如下表：

   高温影响	防护建议
   血容量不足	每日饮水1500-2000ml，少量多次
   外周血管扩张	避免正午户外活动，穿浅色透气衣物
   心脏负荷增加	活动强度以不引起气短为限
   脱水风险	随身携带淡盐水或电解质饮料

2. 饮食与作息饮食宜清淡低盐，每日盐摄入控制在5g以内，多吃蔬菜水果，避免油腻及高脂食物；作息规律，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜及过度劳累。

3. 保险与保障 购买涵盖心力衰竭急性发作的旅游保险，并记录南通120、附近医院及紧急联系人电话。与同行亲友沟通病情及急救措施，确保紧急情况下能及时获得帮助。

暑假前往江苏南通旅行，心力衰竭患者需做好充分准备，识别早期症状，掌握急救技能，避免高温与劳累，并熟悉当地医疗资源，才能在享受旅途的同时最大限度保障健康安全。