不正常
晚上血糖13.6mmol/L对于65岁的老年人来说并不在正常范围内，这表明血糖水平偏高，可能存在健康风险。
一、血糖正常范围
- 空腹血糖
正常的空腹血糖应处于 3.9-6.1mmol/L 之间 。
- 餐后血糖
餐后两小时的血糖理想值应当小于 7.8mmol/L 。
- 夜间血糖
对于老年人而言，夜间血糖控制尤为重要，建议保持在 6.1至7.8毫摩尔每升 之间 。
| 时间段 | 血糖正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后2小时 | < 7.8 |
| 夜间 | 6.1 - 7.8 |
二、高血糖的危害与管理
- 高血糖的影响
持续的高血糖会导致多种慢性并发症，包括但不限于视网膜病变、肾病、神经病变以及心血管疾病 。
- 管理策略
- 控制饮食是关键，建议选择富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，并减少糖分摄入 。
- 规律运动同样重要，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动有助于提高胰岛素敏感性 。
三、特殊情况下的血糖标准
- 糖尿病患者
如果65岁老人患有糖尿病，其空腹血糖的具体数值应该依据并发症的情况而定。若并发症较轻，应尽可能将空腹血糖控制于正常标准；若并发症较重，则可适当放宽标准至 7~8mmol/L 以防止低血糖的发生 。
- 心脑血管疾病患者
对于合并心脑血管疾病的老人，血糖控制目标可以更加宽松，例如空腹血糖保持在 8~9mmol/L ，餐后2小时血糖不超过 15mmol/L 即可 。
晚上血糖达到13.6mmol/L远高于推荐的安全范围，特别是对于老年人来说，这样的血糖水平增加了发生急性或慢性并发症的风险。一旦发现血糖异常升高，应及时咨询医生，调整治疗方案，同时关注生活方式的调整，以确保长期健康管理。正确的血糖监测和及时的医疗干预是维护老年人健康的重要措施。
