迅速采取急救措施并及时送医 在克州三伏天，高温天气容易导致老人中暑。当老人中暑后，需迅速且正确地采取应对措施，以保障老人的生命健康。下面将详细介绍中暑后的急救方法、预防措施等内容。
（一）认识中暑
- 中暑定义：中暑是人体长时间暴露于高温、潮湿、无风的环境中，导致体温调节中枢功能紊乱，使体内蓄积大量热量，从而影响多器官功能。
- 老人易中暑原因：老年人常患有多种慢性病，身体机能下降，对高温的耐受能力和调节能力较差，因此属于中暑的高发群体。
（二）中暑症状
| 症状类型 | 具体表现 |
|---|---|
| 轻度中暑 | 头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高 |
| 重度中暑 | 热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐；热衰竭症状为头晕、眩晕、恶心、大量出汗、脸色苍白、极度虚弱或疲倦、心率加快、直立性低血压或晕厥；热射病则出现高热、神志障碍等严重症状，是最严重的中暑类型，可危及生命 |
（三）急救措施
- 现场急救
- 移：迅速将老人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
- 敷：可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于老人头部、腋窝、大腿根部等处。
- 促：将老人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。
- 浸：将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。但老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低可能不能耐受。
- 擦：四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15 - 30分钟左右，即可把体温降至37℃ - 38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
- 送医治疗
- 如患者存在昏迷不醒者，应尽早将其送至医院就诊，注意保持气道通畅，防止误吸发生。
- 对于有抽搐者，需注意给予镇静处理，颅内压增高者给予降低颅内压，存在低血压者注意行液体复苏，必要时给予升压药物应用。注意完善血生化、血气等检查，防止并发症，给予支持治疗。
（四）预防措施
- 环境方面
- 注意室内通风和湿度，保持室内空气流畅和湿度适宜。可使用空调调节室温至26摄氏度左右，相对湿度控制在50%左右。
- 老人睡眠时，不要正对空调的出风口和电扇。
- 饮食方面
- 早上起床后，老人最好喝一杯水，补充夜晚消耗的水分。除正常三餐外，每天应保持1500 - 2000毫升的饮水量。
- 夏季饮食以清淡易消化为主，多吃富含维生素的青菜、西红柿、莴苣等蔬菜，以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类和豆制品等。
- 可食用绿豆粥、薄荷粥、莲子粥等粥类，以及莲子汤、丝瓜肉丝汤等汤类，有清热解暑等作用。
- 穿着方面：老人在户外活动时，要穿着宽松、轻便、透气的衣服，颜色最好为浅色，以减少暴晒伤害。
- 活动方面
- 避免高温时段（上午10点至下午4点）外出活动。如果必须外出，要选择遮盖阴凉处，减少阳光直射。
- 适宜老年人的运动方式以有氧运动为主，如散步、快走、慢跑、太极拳、健身操等。注意运动后要及时更换汗湿衣物，不要立即饮用冷饮。
- 健康监测方面：关注老人身体状况，有慢性疾病者要按时服药。夏季出门，老人要准备好充足的茶水、饮品、防暑降温药品（如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等），以备应急之用。
在克州三伏天，老人中暑是一个需要重视的问题。了解中暑的症状、急救措施和预防方法至关重要。家人和社会应共同关注老人的健康，在高温天气做好预防工作，一旦老人中暑，能够及时、正确地进行急救和治疗，最大程度保障老人的生命安全和身体健康。
