不正常
63岁睡前血糖20.1mmol/L明显高于正常范围，属于高血糖状态，可能对健康产生不利影响。
一、睡前血糖正常范围
1. 健康成年人
- 正常范围：3.9-6.1mmol/L。
- 影响因素：测量方式、饮食结构、活动量、代谢状态和激素水平等。
2. 糖尿病患者
- 一般建议：4.9-7.0mmol/L，具体目标需个体化制定。
- 老年人：可适当放宽至5.0-8.3mmol/L或6.7-11.1mmol/L，但不能低于6.0mmol/L。
3. 特殊人群
- 孕妇：通常要求不超过5.3mmol/L。
- 儿童青少年：与成人相近，青春期可能出现波动。
二、血糖异常的影响
1. 高血糖
- 短期影响：口渴、多尿、疲劳等。
- 长期影响：增加心血管疾病、肾脏疾病、神经系统疾病等风险，加重糖尿病并发症。
2. 低血糖
风险：夜间低血糖可能导致出汗、心悸、昏迷等。
三、血糖管理措施
1. 健康生活方式
- 饮食：选择低升糖指数食物，避免高糖高脂食物。
- 运动：定期进行中等强度运动。
- 作息：保持规律作息，避免熬夜。
2. 定期监测
- 血糖监测：定期测量血糖，记录数据。
- 就医检查：血糖异常时及时就医。
3. 药物治疗
- 按时服药：遵循医嘱使用药物。
- 胰岛素调整：必要时调整胰岛素剂量。
通过采取上述措施，可以更好地管理血糖，预防和控制相关健康问题。若血糖持续异常，建议及时就医进行全面评估和治疗。