2025年嘉峪关夏季高温可达35-37℃，局部地区极端气温突破40℃
热射病是高温环境下最严重的中暑类型，具有致死风险。2025年嘉峪关受大陆高压持续影响，7-8月将出现长时间35℃以上高温，其中新城镇等区域极端气温达37℃以上。出差人员需从环境适应、行为调整、应急处理三方面系统防范，结合当地干旱少雨的气候特点，针对性降低热射病发生概率。
一、 高温环境认知与预警
气象风险等级
- 嘉峪关高温主要集中在午后至傍晚（11:00-18:00），需避免此时段户外活动。
- 关注橙色预警信号：连续3天最高温超35℃或单日达37℃时，需启动紧急防护。
高温等级 气温范围 风险措施 黄色预警 33-35℃ 减少户外作业，补充电解质 橙色预警 35-37℃ 取消非必要外出，预置防暑药品 红色预警 ≥40℃ 停止露天作业，转移至阴凉环境 本地气候特点
- 干旱加剧高温效应：降水量较常年偏少2-3成，空气湿度低但紫外线强，易加速脱水。
- 城市热岛效应：市区混凝土建筑密集区域体感温度可能高于预报值2-3℃。
二、 行为防护与健康管理
个人防护措施
- 衣着选择：穿浅色、宽松的棉麻衣物，佩戴宽檐帽和UV400太阳镜，避免化纤材质。
- 补水策略：每小时饮用200-300ml含盐电解质水（0.1%盐分），全天饮水量不低于2.5升。
作息与饮食调整
- “早出晚归”原则：户外工作安排在6:00-10:00或18:00后，午间强制休息1-2小时。
- 饮食清单：
- 多食西瓜、黄瓜、绿豆汤等高水分食物；
- 避免高脂辛辣食物，减少代谢产热。
特殊人群重点防护
- 慢性病患者：高血压、糖尿病患者需每日监测血压血糖，避免停药或减量。
- 户外作业者：实行“2小时轮岗制” ，随身携带冰袋、藿香正气水等急救物品。
三、 应急处理与医疗支援
热射病识别
- 先兆症状：头晕、恶心、皮肤灼热无汗；
- 重症表现：体温超40℃、意识模糊、抽搐，需立即送医。
现场急救流程
- 降温：移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部、腋下，避免酒精擦拭；
- 补水：清醒者口服淡盐水，昏迷者禁止喂水；
- 送医指标：10分钟内未恢复意识需呼叫急救。
嘉峪关的高温干旱气候对差旅人员构成显著威胁，但通过科学防护可有效规避风险。提前规划行程、实时监测身体状态、掌握急救技能是应对热射病的三大核心。若出现疑似症状，务必中止活动并寻求专业医疗支持，确保健康与安全。