不正常
63岁人群血糖达到18.6mmol/L是不正常的，已远超正常血糖范围。正常情况下，空腹血糖应在3.9 - 6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L。如此高的血糖可能意味着存在糖尿病或糖尿病控制不佳，需要及时就医检查和治疗。
（一）血糖标准
- 正常血糖范围
一般来说，无论是63岁还是其他年龄段，正常的空腹血糖范围为3.9 - 6.1mmol/L，餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L。这一标准适用于大多数健康人群，保持这样的血糖水平有助于维持身体各个器官和系统的正常功能。
- 血糖异常界定
空腹血糖超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，属于糖耐量异常；达到或超过7.0mmol/L，则可能患有糖尿病。餐后两小时血糖超过7.8mmol/L也提示血糖存在异常情况。当血糖达到18.6mmol/L时，远远超出了正常范围，表明血糖控制出现了严重问题。
（二）高血糖危害
- 短期危害
高血糖可能导致患者出现多饮、多尿、多食、口干、舌燥、体重下降等症状。严重时还可能引发糖尿病的急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等，这些并发症会对生命健康造成严重威胁，需要立即就医治疗。
- 长期危害
长期处于高血糖状态会对身体的多个重要脏器造成损害，如心、脑、肾等。可能引发心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等慢性并发症，严重影响患者的生活质量和寿命。
（三）应对措施
- 及时就医
当发现血糖达到18.6mmol/L时，应立即前往医院就诊，到内分泌科进行正规的诊治。医生会通过进一步的检查，如糖化血红蛋白、尿常规等，明确患者是否患有糖尿病以及是否存在糖尿病的急性并发症，并根据具体情况制定治疗方案。
- 调整生活方式
- 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。合理分配每餐的热量，避免暴饮暴食。
- 适量运动：根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，有助于控制血糖水平。
- 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，做到劳逸结合，有利于维持身体的内分泌平衡，对血糖控制也有积极作用。
- 药物治疗
如果确诊为糖尿病，患者可能需要根据医生的建议使用降糖药物或胰岛素进行治疗。在治疗过程中，要严格按照医嘱用药，定期监测血糖，以便医生及时调整治疗方案。
血糖相关指标对比表
| 指标 | 正常范围 | 异常情况 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1mmol/L | 超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L为糖耐量异常；达到或超过7.0mmol/L可能患糖尿病 |
| 餐后两小时血糖 | 小于7.8mmol/L | 超过7.8mmol/L提示血糖异常 |
63岁人群血糖达到18.6mmol/L是一种非常危险的情况，需要引起足够的重视。及时就医、调整生活方式和合理用药是控制血糖、预防并发症的关键。患者应密切关注自己的血糖变化，遵循医生的建议，以维持身体健康。