孕妇在孕21周3天出现高温下的热性水肿，可通过日常调理、物理治疗和药物治疗等方式来处理。

怀孕21周3天的孕妇在高温环境下出现热性水肿，这不仅会让孕妇身体感到不适，还可能影响到胎儿的健康。以下将详细介绍处理这种情况的具体方法。

一、日常调理

1. 脱离高温环境：高温是导致热性水肿的重要原因，因此孕妇应尽快脱离高温环境，转移到阴凉、通风的地方休息，避免长时间处于炎热的环境中加重水肿症状。
2. 补充水分：高温会使身体水分蒸发过快，适当补充水分有助于促进体内新陈代谢，缓解水肿。但要注意适量饮水，避免过量饮水加重肾脏负担。建议多喝温水，也可以适量饮用一些淡盐水，以补充身体流失的电解质。
3. 调整饮食：孕妇在饮食上要做出相应调整。减少盐的摄入，避免食用过咸的食物，如咸菜、咸鱼等，以免加重水肿。多吃一些具有利尿作用的食物，如冬瓜、白萝卜等，帮助排出体内多余的水分。要保证摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以维持身体正常的生理功能。

二、物理治疗

1. 热敷：使用热毛巾对水肿部位进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，加快水肿的吸收。
2. 按摩：轻轻按摩水肿部位，从肢体远端向近端按摩，有助于促进静脉回流，减轻水肿。按摩时要注意力度适中，避免用力过猛伤害到孕妇和胎儿。
3. 抬高下肢：孕妇休息或睡觉时，可以将下肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流，缓解下肢水肿。可以在脚下垫一个枕头或垫子。

三、药物治疗

如果水肿症状较为严重，经过日常调理和物理治疗效果不佳，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。以下是一些常见的用于治疗水肿的药物：

需要注意的是，孕妇在使用药物时一定要谨慎，严格遵循医生的建议，避免自行用药对胎儿造成不良影响。

在孕21周3天出现高温下的热性水肿，孕妇不必过于惊慌。通过日常调理、物理治疗和必要时的药物治疗等方法，大多数情况下水肿症状能够得到有效缓解。但如果水肿持续不消退或伴有其他不适症状，如头痛、呼吸困难等，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。