不正常
62岁人群晚餐后血糖值达到17.8mmol/L是不正常的。通常，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L，此数值已远超正常范围，可能暗示身体血糖调节出现问题，有患糖尿病等疾病的风险。以下将详细介绍血糖相关知识。
（一）血糖正常值参考
- 空腹血糖：一般来说，正常人空腹血糖的正常参考区间是3.9 - 6.1mmol/L。对于62岁的人群而言，这一标准同样适用，但可能因个体差异略有波动。
- 餐后血糖：餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。餐后血糖受饮食结构、进食量等因素影响较大。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后2小时血糖 | <7.8 |
（二）高血糖的危害
- 短期危害：血糖急剧升高可能导致身体出现不适症状，如口渴、多饮、多尿、乏力等。这些症状会影响患者的日常生活和工作状态。
- 长期危害：长期处于高血糖状态，会对身体多个器官和系统造成损害，引发糖尿病并发症，如心血管疾病、肾脏病变、视网膜病变、神经病变等，严重影响患者的生活质量和预期寿命。
（三）应对措施
- 及时就医：当发现晚餐后血糖达到17.8mmol/L时，应尽快前往医院进行全面检查，包括空腹血糖、糖化血红蛋白、尿分析等，以明确是否患有糖尿病或其他疾病，并在医生的指导下进行治疗。
- 调整生活方式
- 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食。
- 适量运动：根据个人身体状况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
- 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢和血糖稳定。
62岁人群晚餐后血糖17.8mmol/L是明显高于正常范围的，这可能是身体发出的健康警示信号。应及时关注血糖情况，采取有效的应对措施，以维护身体健康。定期监测血糖，保持良好的生活习惯，对于控制血糖和预防并发症至关重要。