38℃以上
妊娠中期（20周2天）孕妇在高温环境下出现烦躁不安，可能引发母体脱水、胎儿缺氧、早产风险增加等危害。高温会加剧孕妇生理负担，导致体内电解质失衡，影响胎盘血流供应，严重时可能触发子宫收缩，威胁母婴健康。

一、高温对孕妇及胎儿的直接影响

1. 母体脱水风险
   孕妇新陈代谢率较高，高温下出汗量增加，若未及时补水，易导致血液黏稠度升高，降低胎盘供氧效率。脱水还可能引发头晕、心悸等症状，加重烦躁情绪。

   体温范围	母体症状	胎儿风险
   37.5-38.5℃	口渴、乏力、尿量减少	短暂胎动减少
   >38.5℃	恶心、头痛、呼吸急促	胎盘血流下降，缺氧风险↑

2. 胎儿缺氧风险
   高温环境会加速孕妇心率，导致胎盘血管收缩，减少胎儿氧气供应。持续缺氧可能影响胎儿器官发育，尤其是大脑和神经系统。

3. 早产风险增加
   高温刺激子宫肌肉敏感性，可能诱发宫缩。研究表明，孕中期核心体温持续高于38.5℃，早产概率较常温环境增加1.5-2倍。

二、长期高温暴露的潜在危害

1. 妊娠期并发症
   长期处于高温环境可能升高妊娠期高血压和子痫前期风险，与胎盘功能障碍及血管炎症反应相关。

2. 胎儿生长受限
   高温导致母体基础代谢率异常，可能减少营养向胎儿的转运效率，增加低出生体重风险。

三、科学应对建议

孕妇需避免长时间暴露于32℃以上环境，及时补充水分（每日至少2L），穿着透气衣物。若出现持续性烦躁、腹痛或胎动异常，需立即就医。

高温对孕中期女性的影响具有显著个体差异，但通过合理调控环境温度、保持电解质平衡，可有效降低母婴健康风险。孕妇应主动监测体温变化，避免身体处于应激状态，以保障胎儿安全发育。