不正常
13岁少年早餐后血糖值达到29.6mmol/L是不正常的。通常13岁少年的血糖正常水平与成人相似，空腹血糖在3.0 - 6.1mmol/L，餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L，29.6mmol/L远远超出了正常范围，可能意味着存在较为严重的血糖异常情况。
一、正常血糖范围
- 空腹血糖：13岁孩子的空腹血糖正常范围一般在3.5 - 6.1mmol/L。若低于3.5mmol/L，可能出现低血糖情况，孩子会有头晕等症状；若超过7.0mmol/L，则多考虑患有糖尿病 。
- 餐后血糖：餐后两小时血糖正常应小于7.8mmol/L。当血糖值超出这个范围，就可能存在血糖异常问题 。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） | 异常判断 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.5 - 6.1 | 低于3.5mmol/L为低血糖，超过7.0mmol/L可能为糖尿病 |
| 餐后两小时血糖 | < 7.8 | 超过7.8mmol/L可能血糖异常 |
二、高血糖的危害
- 急性危害：血糖过高可能引发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症，出现恶心、呕吐、乏力、气短甚至昏迷等症状，严重时会危及生命 。
- 慢性危害：长期高血糖会对身体各个器官造成损害，如影响肾脏功能，导致糖尿病肾病；损伤眼睛，引发糖尿病视网膜病变，甚至导致失明；还可能影响神经和心血管系统，增加患心血管疾病的风险。
三、导致高血糖的原因
- 饮食因素：如果孩子在早餐时摄入了大量高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，可能会导致餐后血糖急剧升高。例如，食用过多的蛋糕、甜饮料等。
- 疾病因素：青少年合并肥胖较为多见，可能出现二型糖尿病。某些内分泌疾病、胰腺疾病等也可能影响血糖的正常代谢，导致血糖升高 。
- 运动因素：缺乏运动也是导致血糖升高的一个重要因素。如果孩子早餐后没有适当的运动，身体对血糖的消耗减少，就容易使血糖水平升高。
四、应对措施
- 及时就医：当发现孩子血糖值异常升高时，应立即带孩子去医院就诊。医生一般会进行静脉血糖筛查、葡萄糖耐量检查等，以明确是否患有糖尿病或其他血糖相关疾病。
- 调整饮食：遵循低糖、高纤维、适量蛋白质和脂肪的饮食原则。减少甜食、油炸食品和饮料的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。
- 适度运动：鼓励孩子进行适当的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。
13岁孩子早餐后血糖达到29.6mmol/L是明显异常的，家长需高度重视。及时就医诊断，明确病因，并采取合理的饮食、运动等干预措施，以保障孩子的健康成长，避免因高血糖引发的各种健康问题。