不正常

24岁晚上血糖值达到21.9mmol/L明显超出了正常范围，这是一个需要引起重视的情况。正常情况下，无论是空腹还是餐后，血糖都不应达到如此高的数值，这种高血糖状态可能预示着身体出现了一些问题，需要进一步诊断和处理。

（一）正常血糖范围参考

血糖值会因测量时间（空腹、餐后等）的不同而有差异，以下是不同情况下的正常血糖范围：

从表格数据可以看出，24岁晚上血糖21.9mmol/L远远高于上述各项正常范围。

（二）高血糖可能的原因

1. 饮食因素：晚餐进食了大量高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，如蛋糕、奶茶、油炸食品等，可能导致血糖短时间内急剧升高。
2. 应激状态：近期精神压力过大、情绪过于激动、睡眠不足等应激情况，会使身体分泌一些升糖激素，从而引起血糖升高。
3. 疾病因素：可能患有糖尿病，由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致血糖无法正常代谢；也可能存在其他内分泌疾病、感染性疾病等影响了血糖的调节。

（三）高血糖的危害

1. 急性危害：血糖过高可能引发糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症，严重时会危及生命。
2. 慢性危害：长期处于高血糖状态，会对身体各个器官造成损害，如损伤血管和神经，增加患心血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等慢性并发症的风险。

（四）应对措施

1. 及时就医：出现如此高的血糖值，应尽快前往医院就诊，进行全面的检查，包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白、胰岛素功能等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
2. 调整生活方式：合理饮食，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例；适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；保持良好的心态和充足的睡眠。
3. 血糖监测：按照医生的建议定期监测血糖，了解血糖的变化情况，以便及时调整治疗方案。

24岁晚上血糖21.9mmol/L是不正常的高血糖状态，可能会给身体健康带来诸多危害。一旦发现血糖异常，应及时采取正确的应对措施，积极控制血糖，以预防并发症的发生，维护身体健康。