14岁中餐后血糖11.5 mmol/L属于偏高，需进一步评估是否为糖尿病或糖耐量异常。
对于14岁的青少年来说，中餐后血糖值为11.5 mmol/L明显高于正常范围，可能提示血糖代谢异常或糖尿病。正常情况下，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L，若超过11.1 mmol/L则需警惕糖尿病的可能。建议及时就医，通过糖化血红蛋白（HbA1c）、空腹血糖和口服葡萄糖耐量试验（OGTT）等检查进一步明确诊断。
一、血糖正常范围与异常标准
正常血糖范围：
- 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L。
- 餐后2小时血糖：<7.8 mmol/L。
- 随机血糖：<11.1 mmol/L（无糖尿病症状时需重复检测）。
异常血糖标准：
- 糖尿病：空腹血糖≥7.0 mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，或HbA1c≥6.5%。
- 糖耐量异常：餐后2小时血糖7.8-11.0 mmol/L，提示糖尿病前期。
青少年血糖特点：
青少年血糖代谢与成人相似，但需注意生长发育期的激素变化可能影响血糖水平。
| 指标 | 正常范围 | 异常范围（糖尿病） | 糖耐量异常 |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖 (mmol/L) | 3.9-6.1 | ≥7.0 | - |
| 餐后2小时血糖 | <7.8 | ≥11.1 | 7.8-11.0 |
| HbA1c (%) | <5.7 | ≥6.5 | 5.7-6.4 |
二、14岁青少年血糖11.5 mmol/L的可能原因
1型糖尿病：
- 青少年常见，与自身免疫破坏胰岛β细胞有关，需依赖胰岛素治疗。
- 典型症状：多饮、多尿、体重下降。
2型糖尿病：
- 多见于肥胖青少年，与胰岛素抵抗相关。
- 可能伴随黑棘皮病（颈部、腋下皮肤变黑）。
其他原因：
- 应激性高血糖：如感染、创伤等短期因素。
- 药物或激素影响：如糖皮质激素使用。
三、下一步建议
就医检查：
- 完善空腹血糖、HbA1c和OGTT。
- 检测尿酮体，排除酮症酸中毒。
生活方式干预：
- 饮食：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维。
- 运动：每日至少60分钟中等强度活动。
- 体重管理：若超重，建议减重5-10%。
监测与随访：
- 定期监测血糖，记录饮食和运动情况。
- 每3-6个月复查HbA1c。
14岁青少年中餐后血糖11.5 mmol/L需高度重视，可能是糖尿病的早期信号。通过专业检查和生活方式调整，可有效控制血糖，避免并发症。家长应协助孩子建立健康习惯，并定期随访医生。