可以，且推荐饮用。

成年人糖尿病前期患者完全可以安全饮用矿泉水，它不仅不会影响血糖水平，还是日常补充水分的理想选择，有助于维持身体代谢和整体健康 。

一、饮水安全与基本建议

1. 饮用安全性确认 矿泉水不含糖分和直接影响血糖的成分，因此在空腹血糖检测前饮用也是安全的，不会干扰检测结果 。对于成年人糖尿病前期患者而言，选择无糖、无添加的饮品是基本原则，矿泉水完全符合这一要求 。

2. 每日饮水量指导 一般建议每日饮水量在1500-2000毫升之间 。有建议指出，除了从饮食中摄取水分外，每天还应额外喝1600~2000毫升的水，这大约相当于4瓶标准矿泉水的量 。具体的饮水量应根据个人情况、活动量、气候以及医生的建议进行调整 。

3. 矿泉水与纯净水的选择 对于成年人糖尿病前期患者，选择矿泉水或纯净水均可，核心在于保证每日饮水充足 。两者的主要区别在于矿物质含量，但这对血糖本身并无直接影响，因此不必过于纠结选择哪一种 。

二、矿泉水的潜在益处与注意事项

1. 矿物质成分的价值 有观点认为，富含矿物质（如硅、钙、镁、锶、硒、钒等）的矿泉水可能对糖尿病患者更有益 。这些溶解于水中的矿物质元素对维持身体正常功能有一定帮助。

1. 饮水时机与方式 喝水不应等到口渴时再喝，应养成定时、少量多次饮水的习惯 。注意避免在某些特定时段（如餐前大量饮水）饮水不当，以免影响消化或血糖控制 。

1. 饮品选择对比 下表对比了成年人糖尿病前期患者适宜与不适宜的饮品：

   饮品类别	具体例子	是否推荐	主要原因/注意事项
   推荐饮品	矿泉水、温开水、纯净水	是	无糖、无热量，安全补水
   推荐饮品	无糖茶（如绿茶、乌龙茶）	是	含茶多酚等有益成分，避免加糖
   可选饮品	低脂/脱脂牛奶、无糖豆浆	视情况	补充蛋白质和钙质，注意血脂血压情况
   禁止饮品	含糖饮料（汽水、果汁饮料等）	否	含大量糖分，直接升高血糖
   谨慎饮品	酒精饮料	否	影响血糖稳定，增加肝脏负担

三、综合管理与个体化调整

1. 避免饮水误区 认为“糖尿病患者应该少喝水”是一个常见的误区 。充足的水分摄入对于维持正常代谢、帮助肾脏排出多余糖分至关重要。

2. 结合整体健康管理 饮水只是成年人糖尿病前期管理的一个方面。选择矿泉水作为日常饮水是安全的，但更重要的是将其纳入整体的健康生活方式中，包括均衡饮食、规律运动和定期监测。

3. 咨询专业意见 虽然矿泉水普遍安全，但若患者合并有肾脏疾病或其他特殊情况，对矿物质摄入有特殊要求时，应咨询医生或营养师，根据自身健康状况调整饮水选择和总量 。

对于成年人糖尿病前期人群，饮用矿泉水不仅是安全的，更是日常健康饮水的良好选择，关键在于保证充足饮水、避免含糖饮料，并将此习惯融入全面的生活方式管理中，以支持血糖稳定和整体健康。