可以，但要适量
孕23周处于孕中期，此时胎儿相对稳定。三伏天天气炎热，孕妇容易出现上火、燥热等情况。鱼腥草具有清热解毒、抗病毒等功效，孕妇适量食用可以调节身体状态，补充营养，但因其性寒，过量食用可能带来不良影响，所以要控制好食用量。
一、鱼腥草对孕妇的益处
- 补充营养：鱼腥草含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和大量微量元素等营养物质，孕妇适量食用能补充孕期所需营养，提高机体免疫力，有助于胎儿的健康成长。
- 清热解毒：三伏天天气炎热，孕妇容易出现上火、燥热等症状，鱼腥草具有独特的清热解毒作用，孕妇少量食用可以调节身体状态，缓解不适。
- 缓解不适症状：如果孕妇在三伏天出现咳嗽、喉咙痛等症状，适当服用鱼腥草可以起到一定的缓解作用。
- 促进尿液排出：鱼腥草有利尿消肿的功效，对于孕妇来说，适量摄入可以辅助缓解孕期水肿、促进尿液排出。
二、食用鱼腥草的风险
- 引起腹泻：鱼腥草性寒，过量食用容易导致腹泻，可能会影响孕妇对营养的吸收，对孕妇和胎儿的健康造成不利影响。
- 损伤肾脏：长期大量食用鱼腥草可能会对肾脏造成损伤，不利于孕妇的身体健康。
- 引起宫缩：鱼腥草性寒凉，不能长期大量食用，以免引起宫缩，导致流产或者早产的发生。
- 过敏反应：如果孕妇对鱼腥草过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，严重影响孕妇和胎儿的健康。
三、食用建议
| 建议方面 | 具体内容 |
|---|---|
| 控制食用量 | 建议用量为20g/天，每次最好不要超过10g。 |
| 选择食用时间 | 最好在午餐或晚餐时食用，而不要在晚上睡前吃，以免影响睡眠。 |
| 注意搭配 | 鱼腥草比较荤，搭配时要注意选择清淡的食材，比如鸡肉、豆腐等。 |
| 遵循医嘱 | 如果孕妇有任何疑问，最好咨询医生的意见，在医生的指导下合理食用鱼腥草。 |
孕23周的孕妇在三伏天可以适量食用鱼腥草，以获取其清热解毒、补充营养等益处。但需充分了解食用风险，严格控制食用量、选择合适的食用时间和搭配食材，并遵循医生的建议。只有这样，才能在享受鱼腥草带来的好处的保障自身和胎儿的健康。