45岁人群中午血糖22.6mmol/L属于严重异常，需立即就医干预。

这一数值远超正常范围（餐后2小时血糖应＜7.8mmol/L），提示存在糖尿病急性并发症风险，如酮症酸中毒或高渗性昏迷，可能危及生命。长期高血糖还会导致血管和神经损伤，引发肾病、视网膜病变等慢性并发症。

一、血糖正常范围与异常标准

1. 正常血糖参考值

   • 空腹血糖：3.9–6.1mmol/L
   • 餐后2小时血糖：＜7.8mmol/L
   • 糖尿病诊断阈值：空腹≥7.0mmol/L或餐后≥11.1mmol/L

   分类	血糖范围（mmol/L）	临床意义
   正常	空腹＜6.1，餐后＜7.8	健康代谢状态
   糖尿病前期	空腹6.1–6.9，餐后7.9–11.0	需生活方式干预
   糖尿病	空腹≥7.0或餐后≥11.1	需药物或胰岛素治疗

2. 45岁人群的特殊性

   • 年龄本身不改变血糖标准，但代谢能力可能下降，需更严格监测。
   • 肥胖、家族史、缺乏运动等因素会显著增加糖尿病风险。

二、血糖22.6mmol/L的潜在危害

1. 急性并发症

   • 酮症酸中毒：表现为呼吸深快、意识模糊，需紧急降糖补液。
   • 高渗性昏迷：血液渗透压急剧升高，可能导致休克或死亡。

2. 长期并发症风险

   • 微血管病变：如糖尿病肾病（蛋白尿、肾衰竭）、视网膜病变（视力下降）。
   • 大血管病变：增加心梗、脑卒中概率。

三、应对措施与建议

1. 紧急处理

   • 立即就医，可能需静脉注射胰岛素或住院监护。
   • 避免剧烈运动，防止脱水或电解质紊乱。

2. 长期管理

   • 饮食控制：低糖、低脂、高纤维，限制精制碳水化合物。
   • 运动干预：每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）。
   • 定期监测：包括血糖、糖化血红蛋白（HbA1c＜7%）、肾功能等。

45岁人群若发现血糖异常升高至22.6mmol/L，必须视为医疗紧急事件，不可延误治疗。即使无症状，高血糖对器官的损害仍在持续。通过规范治疗和生活方式调整，可显著降低并发症风险，改善长期预后。