3717千焦大约相当于980大卡

3717千焦的能量大约相当于980大卡，这相当于一个普通成年人一天所需能量的40%左右。为了更直观地理解这个数值，我们可以将其与常见食物的能量进行对比。

一、主食类

1. 米饭：每100克煮熟的米饭大约含有116千卡的能量。3717千焦的能量大约相当于8.5千克的米饭。
2. 面条：每100克煮熟的面条大约含有110千卡的能量。3717千焦的能量大约相当于9.1千克的面条。
3. 面包：每100克面包大约含有266千卡的能量。3717千焦的能量大约相当于3.7千克的面包。

二、肉类

1. 鸡肉：每100克鸡胸肉大约含有165千卡的能量。3717千焦的能量大约相当于5.9千克的鸡胸肉。
2. 牛肉：每100克瘦牛肉大约含有143千卡的能量。3717千焦的能量大约相当于6.9千克的瘦牛肉。
3. 猪肉：每100克瘦猪肉大约含有143千卡的能量。3717千焦的能量大约相当于6.9千克的瘦猪肉。

三、水果类

1. 苹果：每100克苹果大约含有52千卡的能量。3717千焦的能量大约相当于18.8千克的苹果。
2. 香蕉：每100克香蕉大约含有89千卡的能量。3717千焦的能量大约相当于10.9千克的香蕉。
3. 橙子：每100克橙子大约含有47千卡的能量。3717千焦的能量大约相当于20.3千克的橙子。

四、零食类

1. 巧克力：每100克黑巧克力大约含有516千卡的能量。3717千焦的能量大约相当于1.9千克的黑巧克力。
2. 薯片：每100克薯片大约含有536千卡的能量。3717千焦的能量大约相当于1.8千克的薯片。
3. 饼干：每100克饼干大约含有439千卡的能量。3717千焦的能量大约相当于2.2千克的饼干。

通过以上对比，我们可以更直观地了解3717千焦的能量相当于多少食物。这对于我们在日常生活中合理安排饮食，控制能量摄入具有重要意义。