不正常
34岁血糖19.3mmol/L是不正常的，这一数值远超正常血糖范围，表明血糖水平偏高，可能已患有糖尿病，若不及时治疗，会引发严重并发症。
（一）正常血糖范围
正常情况下，血糖值根据测量时间不同有不同的正常范围。空腹血糖值一般在3.9mmol/L - 6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖值应小于或等于7.8mmol/L，随机血糖的正常范围为小于11.1mmol/L。以下为具体表格对比：
| 测量时间 | 正常血糖范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后2小时 | ≤7.8 |
| 随机 | ＜11.1 |
（二）血糖19.3mmol/L的影响
- 确诊糖尿病：血糖19.3mmol/L已经远超过正常范围，基本可以确诊为糖尿病。糖尿病是由多病因引起的一组以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，主要症状有多尿、多饮、多食、体重下降等。
- 引发并发症
- 急性并发症：需要警惕糖尿病酮症酸中毒的发生，此时可能会出现多饮、多食、多尿症状加重，恶心，呕吐，呼气烂苹果味等表现，严重时可危及生命。
- 慢性并发症：长期持续的高血糖会引起一系列慢性并发症，如对大血管的损害，增加心脑血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等；对微血管的损害可导致糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等，影响肾脏功能和视力；还可能引起周围神经病变，导致肢体麻木、疼痛、感觉异常等。
（三）应对措施
- 及时就医：患者应立即就医，医生会根据具体情况制定个体化的治疗方案，可能包括调整饮食、增加运动量、使用降糖药物甚至胰岛素治疗等。
- 调整饮食：避免摄入过多高糖、高脂肪的食物，可以多吃粗粮，如玉米、荞麦等，也可以多吃一些蔬菜，如洋葱、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于改善血糖水平。
- 定期监测：患者应定期监测血糖，如果血糖持续升高，应及时就医，避免耽误治疗。还需要定期进行相关检查，如糖化血红蛋白、肝肾功能、血脂、眼底检查等，以便早期发现和处理可能出现的并发症。
34岁血糖19.3mmol/L是严重超出正常范围的异常情况，必须引起高度重视。及时就医、积极治疗、调整生活方式和定期监测是控制血糖、预防并发症的关键。患者要严格遵循医生的建议，以保障身体健康。