‌热射病急救黄金时间窗为30分钟，每延迟1小时死亡率增加10%‌

在山东威海夏季徒步时，若遭遇热射病（重症中暑），需立即采取以下急救措施：首先将患者转移至阴凉处并脱除外衣，用冷水擦拭颈部、腋窝等大动脉区域快速降温，同时补充含电解质饮品。威海夏季平均气温达25.5℃（历史最高），高温高湿环境易引发热射病，需警惕头痛、无汗、意识模糊等典型症状。

一、威海夏季徒步风险特点

1. ‌气候特征‌

   • 温带季风气候，夏季平均气温25.5℃，高温日数较常年偏多2天
   • 降水集中且分布不均，湿度大，体感闷热，散热困难

2. ‌徒步高危因素‌

   • 正午时段（10:00-16:00）地表温度可达40℃以上
   • 长时间暴晒导致体液流失，电解质紊乱风险升高

二、热射病症状识别

1. ‌早期表现‌

   • 持续性头痛、眩晕，皮肤灼热但无汗
   • 恶心呕吐，尿量减少呈深黄色

2. ‌危重信号‌

   • 意识模糊、抽搐或昏迷（核心体温≥40℃）
   • 出现酱油色尿（横纹肌溶解）或皮下瘀斑（DIC）

三、现场急救步骤

1. ‌脱离热源‌

   • 立即转移至阴凉通风处，垫隔热材料避免接触热地表
   • 解开衣物，用风扇辅助散热

2. ‌快速降温‌

   • 冷水擦拭全身，冰袋冷敷颈部/腋窝/腹股沟（禁用酒精）
   • 体温降至38.5℃后暂停强降温，防止寒战

3. ‌补液与监测‌

   • 清醒者每小时饮用500-1000ml淡盐水（1.75g盐/500ml水）
   • 昏迷者需侧卧防误吸，禁止喂水，等待专业医疗救援

四、预防措施

1. ‌行程规划‌

   • 避开10:00-16:00高温时段，选择清晨/傍晚徒步
   • 每15分钟休息一次，携带便携式电解质冲剂

2. ‌防护装备‌

   • 穿戴浅色透气衣物，佩戴宽檐帽+SPF50+防晒霜
   • 随身携带湿毛巾、冰袋等降温工具

‌注意‌：热射病进展迅速，即使症状缓解也需送医检查。威海部分山区信号覆盖差，建议提前下载离线地图并告知他人行程计划。