适量食用（每次5-10颗），需结合血糖控制情况在两餐间食用。

妊娠期糖尿病患者下午可少量食用苏里南苦樱桃，其含糖量中等（约9.9%），升糖指数较低（22），且富含维生素C、铁及抗氧化剂，有助于改善贫血和免疫力。但需严格注意摄入量和时间，避免血糖波动。

一、苏里南苦樱桃的营养价值与妊娠期适用性

1. 关键营养成分

   • 维生素与矿物质：富含维生素A、B族、C及钾、镁，可补充孕期营养需求。
   • 抗氧化物质：含酚类化合物，帮助减少氧化应激，保护细胞健康。
   • 膳食纤维：促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。

   营养成分	每100g含量	对孕妇的益处
   维生素C	≈50mg	增强免疫力，促进铁吸收
   铁	≈0.3mg	预防缺铁性贫血
   膳食纤维	≈2g	改善消化功能

2. 与其他水果对比

   水果	含糖量（%）	升糖指数（GI）	推荐食用量
   苏里南苦樱桃	9.9	22	5-10颗/次
   苹果	13.8	36	1/4个/次
   草莓	4.9	40	6-8颗/次

二、妊娠期糖尿病食用注意事项

1. 血糖控制前提

   仅在血糖稳定（空腹≤5.3mmol/L，餐后2小时≤6.7mmol/L）时食用，避免餐后立即摄入。

2. 时间与份量建议

   • 最佳时间：下午3-4点（两餐间），避免夜间代谢缓慢时段。
   • 每日上限：不超过15颗，分次食用。

3. 搭配与禁忌

   • 避免与高糖食物同食：如糕点、含糖饮料。
   • 替代选择：若血糖波动大，可优先选择黄瓜、番茄等低GI蔬果。

妊娠期糖尿病的饮食管理需兼顾营养与血糖平衡，苏里南苦樱桃作为低中GI水果，在科学控量下可成为健康加餐的选择。孕妇应定期监测血糖，结合个体体质调整饮食方案，确保母婴安全。