陵水县2025年三伏天起止时间为7月11日至8月19日，共计40天。
三伏天是中医养生和农耕文化中重要的节气时段，其起止时间依据农历干支纪日法确定。陵水县地处海南岛东南部，属热带季风气候区，三伏期间高温高湿特征显著，日均温约28-32℃，需特别关注防暑降温措施。
一、三伏天时间计算与气候特征
时间划分依据
- 天文标准：夏至后第三个庚日为初伏首日，中伏根据立秋前后的庚日数量调整长度（立秋前若无庚日则为20天，否则为10天），末伏始于立秋后首个庚日。
- 农历关联：庚日由天干“庚”与地支组合而成，每隔10天出现一次，形成特定的节气循环规律。
陵水三伏天气候特点
指标 初伏（7.11-7.20） 中伏（7.21-8.9） 末伏（8.10-8.19） 平均气温（℃） 29.5±1.2 30.8±1.5 29.3±1.0 相对湿度（%） 78-85 80-88 75-82 降雨频率 3-5 次/周 4-6 次/周 2-4 次/周
二、农业与健康应对策略
农业生产管理
- 作物防护：加强水稻、芒果等作物的排水防涝措施，避免根系缺氧腐烂。
- 病虫害防控：高温高湿环境易引发叶斑病、蓟马等，需定期喷洒生物农药。
居民生活建议
- 饮食调理：增加绿豆汤、冬瓜汤等清热利湿食物，减少辛辣油腻摄入。
- 作息调整：避开正午12:00-15:00高温时段户外活动，保证充足睡眠。
三、文化习俗与历史演变
传统节气认知
- 陵水民间沿袭“头伏饺子、中伏烙饼、末伏面条”的食俗，寓意健康平安。
- 渔村社区保留“祭海祈福”仪式，祈求伏季休渔后渔业丰收。
现代适应性变化
- 政府推行“三伏健康宣传周”，组织免费义诊与防暑知识讲座。
- 旅游业推出“清凉游”线路，引导游客避开极端高温时段游览。
三伏天作为自然节律的重要节点，其时间计算融合了天文历法与农耕智慧。陵水通过科学监测与传统经验结合，逐步形成了覆盖气候预警、农业防护、健康管理的完整应对体系，体现了人与自然和谐共生的理念。