可以适量食用。

怀孕第18周处于孕中期，三伏天气候炎热，孕妇在保证饮食卫生的前提下，可以适量食用罗甘莓。罗甘莓富含维生素C和维生素E等抗氧化成分 ，有助于清除体内自由基，保护细胞健康 。作为一种浆果类水果，其营养特性与蔓越莓、树莓等类似，后者被证实孕期适量食用是安全的 ，且低升糖指数的特性对血糖控制有益 。

一、罗甘莓的营养价值与孕期益处

1. 罗甘莓含有丰富的维生素C和维生素E，这些成分具有强大的抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，减轻氧化应激，对母体和胎儿的细胞健康有益 。
2. 作为浆果类水果，罗甘莓通常含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题，改善消化功能。
3. 其含有的植物化学物质（如多酚）可能对维持健康的代谢状态有积极作用，部分研究显示类似浆果（如红树莓）可减少胰岛素抵抗 。

二、三伏天食用罗甘莓的注意事项

1. 饮食宜清淡，避免生冷、油腻食物以适应暑热天气 。罗甘莓性凉，建议洗净后常温食用，不宜过量或冰镇后食用，以免刺激肠胃引起不适。
2. 孕期需特别注意食品安全，务必彻底清洗罗甘莓表面，去除农药残留和微生物污染，防止因食用不洁水果导致腹泻等胃肠道感染，尤其在高温环境下更易滋生细菌 。
3. 若孕妇本身存在妊娠糖尿病或血糖偏高，虽然罗甘莓属于低GI水果的可能性较高，但仍需监测食用后的血糖反应，并控制单次摄入量。

三、罗甘莓与其他常见浆果的对比

怀孕第18周的孕妇在三伏天可以适量食用罗甘莓，其丰富的抗氧化营养素对母婴健康有益，但必须确保食材新鲜、清洗彻底，并结合个人体质和身体状况合理摄入，避免过量。