怀孕15周三伏天不建议食用鱼腥草。

怀孕15周处于孕中期，胎儿发育关键期，三伏天高温湿热，鱼腥草性寒凉，孕妇食用可能刺激肠胃或引发不适，需谨慎对待。

（一）鱼腥草的基本特性与营养价值

1. 成分与功效
   鱼腥草（折耳根）富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为其味辛、性微寒，具有清热解毒、化痰止咳、利尿通淋等功效，常用于治疗上呼吸道感染或泌尿系统炎症。

2. 现代药理作用
   研究表明，鱼腥草含抗菌、抗病毒成分，可辅助提升免疫力，但其寒性可能对孕妇脾胃功能造成负担。

（二）孕妇食用鱼腥草的风险与禁忌

1. 体质与禁忌人群

   • 过敏体质者：可能引发皮肤瘙痒、红肿甚至过敏性紫癜。
   • 脾胃虚寒者：鱼腥草寒性易加重腹泻或消化不良。
   • 孕妇与哺乳期女性：寒凉食物可能刺激子宫收缩，影响胎儿稳定。

2. 三伏天特殊考量
   高温天气下，孕妇新陈代谢加快，食用寒性食物易导致肠胃功能紊乱或脱水，三伏天更需避免。

（三）孕期饮食安全建议

1. 营养均衡原则
   孕妇需保证蛋白质、维生素、矿物质的均衡摄入，优先选择温和性食物如瘦肉、鱼类、深绿色蔬菜。

2. 替代方案与注意事项
   若需清热解毒，可选用绿豆汤、冬瓜等平性食材替代鱼腥草。同时避免辛辣刺激、生冷腌制食品，定期产检监测母婴健康。

表：孕妇食用鱼腥草的风险与替代方案对比

怀孕15周三伏天应避免食用鱼腥草，选择温和食材保障母婴安全，同时结合个人体质与医生建议调整饮食结构，确保孕期营养与健康的平衡。