可以，但需控制摄入量（每日1-2个为宜）。
孕36周3天处于三伏天时，孕妇可适量食用金橘，但需注意每日摄入量不超过2-3个，并避免空腹或过量食用。金橘富含维生素C、膳食纤维及钾元素，对孕期健康有益，但其酸性成分可能刺激胃黏膜，且含糖量较高，需结合个体体质谨慎食用。

一、金橘的营养价值与孕期益处

1. 维生素C与免疫力提升
   每100克金橘含约35毫克维生素C，可增强孕妇免疫力，促进铁吸收，降低贫血风险，并支持胎儿骨骼和视力发育。

2. 膳食纤维与消化调节
   金橘含1.5克/100克膳食纤维，能缓解孕期便秘，改善肠道健康，但过量可能加重肠胃负担。

3. 钾元素与血压平衡
   每100克金橘含150毫克钾，有助于调节体内电解质，减轻妊娠水肿和高血压症状。

二、三伏天食用的注意事项

1. 控制摄入量与时机

   • 每日上限：建议1-2个，避免超过3个。
   • 避免空腹食用：金橘的有机酸可能刺激胃黏膜，引发胃酸过多。
   • 餐后食用更佳：与富含蛋白质的食物（如牛奶、坚果）搭配，减少胃肠刺激。

2. 血糖管理
   金橘含糖量约9克/100克，妊娠糖尿病孕妇需监测血糖，必要时咨询医生调整摄入量。

3. 过敏与个体差异
   对柑橘类水果过敏者应谨慎尝试，首次食用后观察24小时是否出现皮疹或不适。

三、与其他夏季水果的对比

四、替代选择与搭配建议

1. 低糖水果替代
   如草莓（糖分约8g/100g）、蓝莓（糖分约10g/100g），兼顾营养与血糖控制。

2. 搭配方案

   • 金橘+无糖酸奶：中和酸性，补充钙质。
   • 金橘+燕麦粥：增加膳食纤维，延缓糖分吸收。

孕36周3天正值胎儿快速发育期，金橘可作为辅助营养来源，但需严格遵循“适量、适时、个体化”原则。建议孕妇在食用前咨询医生或营养师，结合自身健康状况制定饮食计划，确保母婴安全。