可以，但需严格限量并监测血糖反应。
孕妇糖尿病患者在睡前可以适量食用百香果，因其属于低升糖指数（GI约16-24）水果 ，且富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，通常不会引起血糖急剧波动 ，但必须严格控制摄入量（建议单次食用不超过半个或30-50克果肉），并在食用后监测血糖变化，确保个体耐受性良好 。
一、食用可行性与核心考量
血糖影响评估 百香果的升糖能力是评估其是否适合孕妇糖尿病患者食用的关键。其升糖指数（GI）被普遍认为处于低水平（约16-20），这意味着食用后血糖上升速度较慢 。其升糖负荷（GL）也较低（约2），表明在适量食用时，对血糖的总体影响较小 。百香果仍含有约11克/100克的糖分 ，主要为果糖和葡萄糖 ，过量食用必然会导致血糖升高 。
特性
数值/描述
对孕妇糖尿病患者的意义
升糖指数 (GI)
约 16-24 (低)
血糖上升速度慢，不易引起餐后血糖高峰。
升糖负荷 (GL)
约 2 (低)
在推荐份量下，对血糖的总体影响小。
含糖量
约 11克/100克
需严格控制食用量，避免糖分摄入超标。
膳食纤维含量
约 10%
有助于延缓糖分吸收，增加饱腹感，利于血糖控制。
主要糖分类型
果糖、葡萄糖
果糖代谢不依赖胰岛素，但过量仍会转化为葡萄糖。
营养益处与潜在风险 适量食用百香果能为孕妇糖尿病患者提供维生素C、矿物质及丰富的膳食纤维 ，有助于改善便秘，这是孕期常见问题。其天然有机酸（如柠檬酸）也可能有助于减缓血糖上升 。主要风险在于“适量”的把握。睡前食用若分量过大，或个体对果糖敏感，仍可能导致夜间或晨起血糖异常升高 。市售百香果制品（如果汁、果酱）通常添加额外糖分，应绝对避免。
- 安全食用指南 为确保安全，孕妇糖尿病患者在睡前食用百香果应遵循以下原则：严格限量，建议单次食用量控制在半个果实或30-50克果肉范围内；优先选择新鲜果实，避免任何加工制品；再次，最好在睡前1-2小时食用，避免临睡前进食；也是最重要的一点，初次尝试或调整食用量后，务必监测餐后2小时及次日空腹血糖，以确认个体反应 。如有任何血糖波动，应立即停止食用并咨询医生或营养师 。
对于孕妇糖尿病患者而言，百香果并非禁忌，其低GI和高纤维特性使其成为相对安全的水果选择，但“适量”是核心前提，必须结合个体血糖监测结果来调整，确保在享受其营养益处的不危及血糖控制的稳定性。
