儿童糖尿病早期可以适量饮用一些低糖或无糖的植物蛋白饮料。植物蛋白饮料以植物为原料，含植物蛋白，可为儿童补充蛋白质。但部分产品添加糖，会影响血糖控制，所以选对产品、控制饮用量很关键。
一、植物蛋白饮料对儿童糖尿病早期的益处
- 补充蛋白质：儿童成长发育需大量蛋白质，植物蛋白饮料含优质植物蛋白，如大豆蛋白，能满足身体需求，助力儿童身体发育。
- 相对低升糖：和含糖饮料、果汁比，多数未添加糖的植物蛋白饮料升糖指数低，适量饮用不会致血糖快速大幅上升，有助于维持血糖稳定。例如，豆浆的升糖指数远低于可乐等碳酸饮料。
- 富含其他营养成分：除蛋白质，不少植物蛋白饮料还含维生素（如维生素 E、B 族维生素）、矿物质（如钙、镁）和膳食纤维等。像杏仁露含丰富维生素 E 和钙，有助于儿童抗氧化和骨骼健康；膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。
二、选择植物蛋白饮料的注意事项
- 关注糖分添加：市面上部分植物蛋白饮料为改善口感加大量糖，这类产品不适合糖尿病儿童。购买时，家长要仔细看食品标签，选 “无糖”（每 100 毫升含糖量≤0.5 克）或 “低糖”（每 100 毫升含糖量≤5 克）产品。比如某品牌原味豆奶无添加糖，而其巧克力味豆奶则添加大量白砂糖。
- 查看配料表：优先选配料简单、添加剂少的产品。避免含大量香精、色素、防腐剂的饮料。例如，配料表中只有大豆、水、少量盐的豆浆，比含多种添加剂的调制豆奶更健康。
- 确认蛋白质含量：不同产品蛋白质含量有差异，为保证营养，尽量选蛋白质含量高的。按国家标准，植物蛋白饮料蛋白质含量应≥0.5 克 / 100 毫升，优质产品能达 2 克 / 100 毫升以上。
三、饮用方法与饮用量建议
- 控制饮用量：即使低糖或无糖，过量饮用植物蛋白饮料也可能影响血糖。一般建议儿童每天饮用不超 200 - 300 毫升。过量饮用还可能引发胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。
- 合理安排饮用时间：可在两餐之间作为加餐饮用，避免餐前或餐后马上喝，以免影响正餐摄入和血糖波动。例如，上午 10 点或下午 3 点左右饮用较为合适。
- 搭配其他食物：将植物蛋白饮料与富含膳食纤维的食物（如蔬菜、全麦面包）、优质脂肪（如坚果）搭配，可延缓碳水吸收，更利于血糖稳定。例如，早餐喝豆浆时搭配一份蔬菜沙拉和几颗杏仁。
儿童糖尿病早期可适量饮用低糖或无糖植物蛋白饮料，但需选对产品，控制饮用量和饮用时间，并搭配其他健康食物。家长应多关注孩子饮食，定期监测血糖，必要时咨询医生或营养师，确保孩子健康成长。
