‌62岁早上空腹血糖10.5mmol/L属于异常升高‌，需引起高度重视。

空腹血糖正常值范围为3.9-6.1mmol/L，超过7.0mmol/L即可诊断为糖尿病。62岁人群若长期空腹血糖达10.5mmol/L，可能引发心脑血管、肾脏及神经系统的慢性并发症。

‌一、空腹血糖10.5mmol/L的健康风险‌

1. ‌糖尿病诊断标准‌

   空腹血糖≥7.0mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L可确诊糖尿病。10.5mmol/L已显著超标，需结合糖化血红蛋白（HbA1c）进一步评估。

2. ‌短期危害‌
   • 高渗透性昏迷风险增加，尤其合并感染、脱水时。
   • 多饮、多尿、体重下降等典型症状可能持续加重。
3. ‌长期并发症‌
   • 视网膜病变、糖尿病足等微血管并发症风险上升。
   • 动脉粥样硬化加速，心肌梗死、脑卒中概率提高。

‌二、应对措施与建议‌

1. ‌立即就医‌
   • 完善口服葡萄糖耐量试验（OGTT）及胰岛功能检测。
   • 排查是否合并高血压、高血脂等代谢综合征。
2. ‌生活方式干预‌
   • 严格限制精制糖、高GI食物摄入，增加膳食纤维。
   • 每日30分钟有氧运动（如快走、游泳）以改善胰岛素敏感性。
3. ‌药物治疗‌
   • 若确诊糖尿病，需遵医嘱使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物。
   • 定期监测血糖，避免低血糖事件。

空腹血糖10.5mmol/L是明确的健康警示信号，需通过医学干预与自我管理双管齐下控制血糖水平。早期规范治疗可显著降低并发症风险，提高生活质量。