不正常

14岁孩子早上血糖3.0mmol/L低于正常范围，属于低血糖情况。正常情况下，14岁孩子空腹血糖应在3.9 - 6.1mmol/L之间，早上出现3.0mmol/L的血糖值可能会对孩子身体造成不良影响，需要关注并了解其背后的原因。

（一）血糖标准

14岁孩子的血糖正常范围与成年人判断标准基本一致，具体如下表所示：

（二）低血糖危害

血糖3.0mmol/L已经低于正常范围，可能会引发一系列身体不适症状。孩子可能会出现头晕、心慌、手抖、出冷汗、饥饿感等表现，严重时还可能导致昏迷、抽搐，影响大脑功能，对孩子的生长发育产生不利影响。长期反复的低血糖发作，会损害神经系统，导致记忆力减退、反应迟钝等问题。

（三）低血糖原因

1. 饮食因素：孩子前一晚进食过少，或者晚餐时间过早，夜间长时间未进食，就可能导致早上血糖偏低。比如孩子为了控制体重过度节食，或者晚餐只吃了少量蔬菜，没有摄入足够的碳水化合物。
2. 运动因素：如果孩子在睡前进行了剧烈运动，身体消耗了大量能量，而又没有及时补充，也容易在早上出现低血糖。例如孩子晚上进行了长时间的跑步、打篮球等运动。
3. 疾病因素：某些疾病可能影响血糖的调节，导致低血糖。如胰岛素瘤会使胰岛素分泌过多，加速血糖的利用和储存，从而使血糖降低。

（四）应对措施

1. 立即补充糖分：当发现孩子血糖3.0mmol/L时，应立即让孩子吃一些含糖的食物，如糖果、饼干、果汁等，以快速提升血糖水平。一般在15 - 20分钟后，再次检测血糖，观察血糖是否恢复正常。
2. 调整饮食：保证孩子三餐规律，尤其是早餐要营养丰富，包含适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。可以让孩子吃一些面包、鸡蛋、牛奶等食物。
3. 及时就医：如果孩子经常出现早上低血糖的情况，或者补充糖分后症状没有缓解，应及时带孩子去医院就诊，进行相关检查，如血糖监测、胰岛素水平检测等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

14岁孩子早上血糖3.0mmol/L是不正常的低血糖情况，家长需要重视并采取相应的措施。了解低血糖的危害、原因和应对方法，有助于保障孩子的身体健康。在日常生活中，要关注孩子的饮食和运动情况，定期为孩子检测血糖，如有异常及时就医。