不正常
64岁人群早餐后血糖值达到19.5mmol/L是不正常的。通常情况下，正常人餐后两小时血糖应低于7.8mmol/L，即使考虑到个体差异和年龄因素，这个数值也远远超出了正常范围，可能意味着血糖控制出现了问题，需要引起重视并进一步检查和处理。
一、血糖正常范围参考
不同情况下的血糖正常范围有所不同，以下为您详细介绍：
- 空腹血糖：一般来说，正常人的空腹血糖在3.9 - 6.1mmol/L之间。空腹是指至少8小时没有进食热量。
- 餐后血糖：餐后两小时血糖应低于7.8mmol/L。对于65岁左右的人群，虽然年龄增长胰岛功能可能会有所下降，但血糖标准总体和正常人差异不大，无糖尿病的老人餐后两小时血糖同样应小于7.8mmol/L。如果是糖尿病患者，血糖控制目标可根据生活质量及并发症情况适当放宽，不过一般餐后血糖也应尽量控制在10 - 12mmol/L以下。
| 人群类型 | 空腹血糖正常范围（mmol/L） | 餐后两小时血糖正常范围（mmol/L） |
|---|---|---|
| 正常人 | 3.9 - 6.1 | ＜7.8 |
| 65岁无糖尿病老人 | 3.9 - 6.1 | ＜7.8 |
| 65岁糖尿病患者（生活质量好、并发症少） | 接近3.9 - 6.1 | 接近＜7.8 |
| 65岁糖尿病患者（生活质量差、并发症多） | 可达8.0 | 可达10 - 12 |
二、高血糖的危害
血糖长时间处于19.5mmol/L这样的高水平，会对身体造成诸多危害：
- 急性危害：可能引发糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，这些情况非常危险，严重时会危及生命。
- 慢性危害：长期高血糖会损害血管和神经，增加患心血管疾病、肾脏疾病、眼部疾病、神经病变等慢性并发症的风险，影响生活质量和身体健康。
三、应对措施
当发现血糖异常升高时，应采取以下措施：
- 再次测量：测量血糖可能会受到多种因素的影响，如血糖仪的准确性、测量方法等。可以重新测量血糖，确保结果的准确性。如果条件允许，建议到医院进行静脉血糖检测，以获得更准确的结果。
- 及时就医：尽快前往医院内分泌科就诊，医生会根据具体情况进行详细的检查和评估，如糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验等，以明确是否患有糖尿病以及病情的严重程度，并制定个性化的治疗方案。
- 调整生活方式：无论是否确诊糖尿病，都应立即调整生活方式。在饮食方面，要控制总热量的摄入，少食多餐，避免高糖、高脂肪、高盐食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入；适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于控制血糖水平。
如果64岁人群早餐后血糖达到19.5mmol/L，这是明显超出正常范围的异常情况，需要及时采取措施进行处理。定期监测血糖、保持健康的生活方式对于血糖的控制至关重要。若血糖持续异常，一定要遵循医生的建议进行治疗，以预防并发症的发生，维护身体健康。